Reducir el dolor de espalda y el estrés en el puesto de trabajo.
Bloque 1: Conceptualizar.
- Bases del dolor de espalda y del burn out.
- Entornos saludables.
- Entendiendo el dolor de espalda.
- Desaprendiendo el estrés.
- La falacia del bienestar.
Bloque 2: Experimentar.
- Dosis perfecta de práctica diaria.
- Aprendizaje y práctica.
- Herramientas útiles: ámbito personal y profesional.
- Gamificación de rutinas efectivas.
- Puesta en marcha de las acciones.
Bloque 3: Adaptar.
- El sentido de los nuevos comportamientos.
- ¿Qué te funciona a ti?.
- Estrategias y modelos de adherencia.
- Diseña tu plan imperfecto.
- Tu cambio para el cambio.
Duración del programa: 12 horas.
A tener en cuenta:
Los cursos se realizarán siempre y cuando se inscriban un mínimo de 25 participantes.